Las habas, como cualquier otra legumbre (garbanzos, lentejas, soja etc.), son alimentos ricos en hidratos de carbono y en proteínas.

Como postre os proponemos un yogur con una cucharada de postre de miel y dos nueces. Las nueces son un alimento con muchas propiedades nutricionales y efectos beneficiosos para la salud.

El menú que os proponemos en esta ocasión, empieza con una crema caliente de verdura que seguro nos hará pasar mejor el invierno y nos preparará el cuerpo para degustar los lomitos de pescado al ajillo. Para finalizar, esta vez os recomendamos un postre sencillo rico en fibra y vitamina C.

Esta semana os proponemos un menú delicioso, equilibrado y saludable.

Este es un menú perfecto para una cena, debido al bajo contenido tanto en Calorías como en grasas. Igualmente resulta muy cómodo para una comida de fiambrera.

Precio por persona: 2,16 €

1 º Plato         Acelgas con arroz y queso
2 º Plato         Tomates rellenos de atún
Postres          Brochetas de fruta fresca con chocolate

Precio por persona: 1,13 €
1 º Plato     Ensalada de espinacas frescas con salsa de yogur
2 º Plato    Spaghetti con gambas salteadas
Postres      Pastel de queso

Precio del menú por persona: 2,49 €
1 er Plato     Judía verde con tomate
2 º Plato      Alitas de pollo al horno con limón y patata
Postres        Copa de yogur con fruta fresca

Esta segunda opción que te presentamos cambia uno de los aperitivos y el segundo plato, ofreciendo un plato principal a base de pescado.

Este año desde Menja sa te proponemos dos opciones de menú diferentes, siguiendo siempre nuestra línea de hacer menús equilibrados, teniendo en cuenta la festividad de estos días. Te proponemos, una Navidad más, incluir en tus menús …