¡Una idea refrescante y casera para hidratarse este verano!

Aparte de entrenarse adecuadamente, se tienen que seguir unas pautas alimenticias y de hidratación antes, durante y después del deporte para evitar la aparición de fatiga y calambres

Con el ejercicio será más fácil que mantengamos la densidad ósea, con lo cual podremos prevenir la osteoporosis, en aumento en las sociedades occidentales a medida que avanza la edad, especialmente en las mujeres.

El cuerpo necesita de un combustible para obtener energía necesaria para realizar sus actividades. Esta combustible es la glucosa, los ácidos grasos y las aminoácidos que los obtiene de los alimentos que comemos diariamente. Este combustible está …

Dada la creciente concienciación de la importancia de beber agua, junto con la creciente preocupación por el consumo excesivo de bebidas refrescantes para calmar la sed, las industrias alimentarias se han esforzado en sacar al mercado alternativas a estas bebidas refrescantes como son las aguas con sabores , por ejemplo de manzana, melocotón o limón, entre otros.