Los próximos días tenemos dos citas muy importantes. Mañana viernes, 6 de Abril, se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, y el sábado, día 7, el Día Mundial de la Salud.

La primera, propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde el año 2002, quiere instar a los Estados Miembros a “moverse por la salud” año tras año con el mensaje “acumula 30 minutos de actividad física cada día” . En todo el mundo se celebran actividades y eventos deportivos con el objetivo de acercar y dar a conocer las ventajas que supone la práctica de ejercicio físico habitual.

La obesidad, una de las principales pandemias de los países industrializados, la Diabetes Mellitus tipo 2, el aumento de Riesgo Cardiovascular, son algunas de las consecuencias de haber abandonado dos de los hábitos y pilares más importantes a la hora de disfrutar de un buen estado de salud y de calidad de vida: Practicar actividad física regular y llevar una alimentación saludable, equilibrada y variada.

Si somos responsables de nuestra alimentación, si procuramos movernos de forma regular y cuidamos de nuestra salud física y mental durante las diferentes etapas de nuestra vida, aumentamos las posibilidades de llegar a la vejez en mejores condiciones para poder seguir disfrutando hasta el final.

Precisamente este es el lema con el que la OMS quiere celebrar el Día Mundial de la Salud el día 7 de Abril, “la buena salud añade vida a los años”. Y es que este 2012 el tema está dedicado al Envejecimiento y Salud.

La OMS quiere mostrar, con el tema de este año, que el envejecimiento afecta a todos por igual, con independencia de edad, sexo, poder adquisitivo, cultura y país, y que gozar de buena salud durante toda la vida puede ayudar a tener una vejez plena. Es importante que también, durante esta etapa, se pueda tener un papel activo, tanto en la familia como en la sociedad.

Hoy en día la gran mayoría sabemos, gracias al trabajo y divulgación científica, que los hábitos mantenidos a lo largo de nuestra vida puede contribuir a prevenir o retrasar toda una serie de enfermedades crónicas. Así pues, sólo nos hace falta insistir en moverse y alimentarse responsablemente.