Si ens saltem l’esmorzar, no només ens privem d’energia, sinó també de nutrients, que el nostre cos intentarà obtenir la resta del dia d’aliments potser no tan saludables com els de l’esmorzar. El resultat pot ser que piquem a la tarda aliments més grassos o dolços, que ens faran augmentar de pes i no ens aportaran els nutrients que necessitem.

Es podria dir que la composició del préssec és una fórmula gairebé perfecta per a la bona salut del cor, ja que les vitamines A, C i E són els millors antioxidants i pocs aliments els contenen en proporcions tan equilibrades

Consumir sucs envasats no és educatiu, perquè estem transmetent la idea que la fruita s’ha de consumir envasada en forma de suc i d’aquesta manera estem ensenyant als nostres fills uns hàbits equivocats

La piràmide és una eina educativa i de comunicació que té com objectiu guiar a la població perquè segueixi uns petits canvis i així, poder mantenir un bon estat de l’aparell digestiu.

Prop del 20% de la població espanyola pateix restrenyiment, del qual el 75% són dones i en el 35% dels casos és crònic.