Sopa de verdures Juliana i pilotes i Iogurt
Plat únic Sopa de verdures juliana i pilotes
Postres Iogurt amb fruita fresca
Valoració nutricional:
| Energia (Kcal) | Proteïnes (gr) | Hidrats de Carbó (gr) | Greixos (gr) | Fibra(gr) | Sodi(mg) | Colesterol(mg) | |
| 558,75 | 32,85 | 37 | 31 | 5,18 | 766 | 159 | |
| %RDA | 27,9% | 43,8% | 12,33% | 55% | 20,7% | 38,3% | 53% |
* Les RDA fan referència a les recomanacions nutricionals diàries per una dieta equilibrada per adult. Els % són orientatius, ja que hi ha RDA que poden variar d’una persona a una altra.
Els plats de cullera que incorporen ingredients farinacis, verdures i proteics, són una assegurança de menús equilibrats.
Aquesta és una recepta que ens permet fer un brou menys greixós, i també en menys temps. A més, el fet d’utilitzar verdures ja preparades (productes de 4a gamma), ens permet guanyar temps a la cuina, alhora que un cop elaborat no caldrà colar el caldo, per tant embrutarem molt menys.
Us proposem enriquir una mica més en sabor aquesta sopa tot afegint una pastilla de brou 100% vegetal i sense sal afegida, que podeu trobar a les seccions de dietètica de qualsevol supermercat.
No oblideu acompanyar aquest plat amb una mica de pa per acabar de completar aquest menú en hidrats de carbó.
Per persones que hagin de seguir una dieta pobra en greix o per perdre pes, us suggerim que el iogurt de les postres sigui desnatat.
Popularity: 60% [?]
Loading ...
