Els propers dies tenim dues cites molt importants. Demà divendres, 6 d’Abril es commemora el Dia Mundial de l’Activitat Física; i dissabte, dia 7, el Dia Mundial de la Salut.

La primera, proposada per la Organització Mundial de la Salut (OMS) des de l’any 2002, vol instar als Estats Membres a “moure’s per la salut” any rere any amb el missatge “acumula 30 minuts d’activitat física cada dia”. Arreu del mon se celebren activitats i esdeveniments esportius amb l’objectiu d’acostar i donar a conèixer els avantatges que suposa la pràctica d’exercici  físic habitual.

L’obesitat, una de les principals pandèmies dels països industrialitzats, la Diabetis Mellitus tipus 2, l’augment de Risc Cardiovascular, són algunes de les conseqüències d’haver abandonat dos dels hàbits i pilars més importants a l’hora de gaudir d’un bon estat de salut i de qualitat de vida: Practicar activitat física regular i dur una alimentació saludable, equilibrada i variada.

Si som responsables de la nostra alimentació, si procurem moure’ns de forma regular i tenim cura de la nostra salut física i mental durant les diferents etapes de la nostra vida, augmentem les possibilitats d’arribar a la vellesa en més bones condicions per poder seguir gaudint fins el final.

Precisament aquest és el lema amb el que la OMS vol celebrar el Dia Mundial de la Salut el dia 7 d’Abril, “la bona salut afegeix vida als anys”. I és que aquest 2012 el tema està dedicat a l’Envelliment i Salut.

La OMS vol mostrar, amb el tema d’enguany, que l’envelliment afecta a tots per igual, amb independència d’edat, sexe, poder adquisitiu, cultura i país, i que gaudir de bona salut durant tota la vida pot ajudar-nos a tenir una vellesa plena. És important que també, durant aquesta etapa, es pugui tenir un paper actiu, tant en la família com en la societat.

Avui en dia la gran majoria sabem, gràcies a la feina i divulgació científica, que els hàbits mantinguts al llarg de la nostra vida pot contribuir a prevenir o endarrerir tot un reguitzell de malalties cròniques. Així doncs, només ens cal insistir en moure’s i alimentar-se responsablement.